como se tornar um vencedor em uma dieta
Inspire-se com as pessoas fortes para viver melhor sua vida e perder peso com sucesso: imitar com sucesso as pessoas vencedoras é uma ótima maneira de alcançar seus objetivos . De fato, a pessoa forte tem atitudes produtivas em sua vida cotidiana e, qualquer que seja o projeto iniciado, ele a completa.
Em vez de se sentir fraco e contido por seus medos , por que você? Muitas vezes, por trás de seus fracassos, há falta de auto-estima , tanto na vida quanto no trabalho, nas amizades e na dieta. Você tem uma opinião baixa de si mesmo, não se ama o suficiente e isso afeta o modo como você encara a vida , impedindo-o de completar seus projetos. Mas você pode sair disso e ficar mais forte: se escolher os modelos certos, o método funciona muito bem .
Melarossa revela 10 maneiras de ser uma pessoa vencedora e ter a força para cuidar da sua vida ... e da sua dieta também!
1 A pessoa forte nunca chora
Ele não se queixa das dificuldades que amaldiçoam o céu, pelo contrário, assume suas responsabilidades e, quando vive momentos de tensão, sabe reconhecer onde estava errado. Ele também sabe que a vida é como uma roda: depois da chuva o céu claro retorna.
Dieta: você se separou? Não se culpe e não se jogue para baixo , esteja ciente de que foi um momento de fraqueza que pode acontecer a qualquer um . Então você vai começar mais forte e mais corajoso do que antes.
E se você sair para jantar, não se preocupe: aqui estão as regras a seguir para evitar quebrar .
2 Ele não se deixa influenciar por ninguém
Ele não sofre o humor dos outros porque sabe controlar suas emoções . Ela está pronta para ajudar os outros, mas sem estar emocionalmente envolvida .
Dieta: o seu colega acabou de brigar com a cabeça e convida-o para o bar para afogar suas mágoas em um café com creme? Comporte-se com uma pessoa forte: consolide-o, mas não absorva seu mau humor jogando-se de cabeça na comida . Lembre-se, a comida não é e não deve ser um meio de desabafar as frustrações.
3 Não tenha medo de mudanças
A pessoa forte não teme mudanças, mas as recebe de braços abertos, é flexível e confia em sua capacidade de adaptação .
Dieta: você começou a dieta, mas você não pode respeitá-la porque você luta para se adaptar ao novo regime ? Não tenha medo da mudança que está operando em você, mas aproveite a oportunidade para rever seus hábitos e aproveitar para provar até mesmo novos alimentos que, de outra forma, você não teria tentado.
Aqui estão 10 mudanças que você pode fazer para melhorar tanto por fora quanto por dentro.
4 Ele não desperdiça sua energia para o que ele não pode controlar
Uma pessoa mentalmente forte nunca se queixará de uma mala perdida ou de um engarrafamento , porque prefere concentrar sua energia mental naquilo que pode controlar e, às vezes, a única coisa que você pode controlar é sua própria maneira de ser e reagir. para eventos.
Dieta: hoje no almoço sua dieta inclui o sanduíche e, no bar, a pessoa na fila na frente tira o último que sobrou? Não tome isso com o destino, mas olhe para o lado positivo. Caminhe até o próximo bar: você vai aproveitar para queimar algumas calorias e, além do sanduíche, você também pode fazer uma sobremesa!
5 Não tente agradar a todos
Uma pessoa forte não tenta agradar os outros a todo custo, porque está ciente de que não é possível agradar a todos em todas as ocasiões . Ele pode dizer não e expressar sua posição, sem temer a ira dos outros. Apenas aspira a ser justa e benevolente, mas não tem problema em contradizer os outros, se necessário.
Dieta: você está convidado para um jantar em que você será o único em uma dieta? Não tenha medo do julgamento dos outros e peça pratos genuínos e leves sem constrangimento : preocupe-se com sua saúde e sua linha, não com o que os outros dizem.
Aqui estão 8 dicas para evitar sabotar sua dieta de amigos e parentes!
6 Ele sempre toma suas decisões após cuidadosa reflexão
Quando você tiver que tomar uma decisão, não entre em pânico. Em vez disso, avalie os prós e contras para conhecer os riscos de sua escolha. Mas, uma vez que ele embarca em seu caminho, ele nunca volta.
Dieta: nunca comece a dieta por um cabeçalho, mas decida se é o momento certo para você . Se você não se sentir bem, é melhor adiá-lo!
Aqui estão 10 atitudes para evitar viver melhor!
7 Não medite sobre o passado
Pensar no passado, concentrando-se nas decisões que você acha que tomou rapidamente ou nas erradas, é a pior coisa que você pode fazer. A pessoa forte, na verdade, não tem remorso porque assume a responsabilidade por suas escolhas e, acima de tudo, é capaz de tirar lições importantes do passado para não repetir os mesmos erros, crescer e mudar sua história.
Dieta: você seguiu tantas dietas e toda vez que foi um fracasso? Pergunte-se por que e tente entender como não repetir seus erros : você verá que desta vez você conseguirá.
Aqui está o conselho do psicólogo para não adiar a dieta!
8 Não é ciumento do sucesso dos outros
Uma pessoa forte sabe apreciar as realizações dos outros e felicitá-lo , porque ele não sofrer, se for excedido, e porque ele sabe que a chave para chegar ao fim é o trabalho, então ele está pronto para trabalhar duro para alcançar seus objetivos. O ciúme do sucesso de outras pessoas é um dos sentimentos mais deletérios não só leva você longe de aqueles que você ama, mas não permite que você olhe para si mesma com a racionalidade.
Dieta: seja sincero e compartilhe seus sucessos com os outros, mas também seus fracassos . Leia nossos testemunhos, fique feliz por aqueles que conseguiram perder peso e você verá que as histórias daqueles que fizeram isso lhe darão a força e a determinação para seguir em frente.
9 Nunca desiste depois de uma derrota
Os fortes não percebem o fracasso como uma boa razão para se render, mas usam-no como uma oportunidade para crescer , avançar e aprender. Eles estão prontos para começar de novo sempre que necessário.
Dieta: esta semana não as escalas sorriem para você? Não desanime e siga em frente : o próximo será melhor!
10 Não tenha medo de momentos de solidão
A pessoa forte não tem medo de silêncios e de se encontrar sozinho . Ele aprecia a companhia dos outros, mas não precisa de outros para se divertir.
Dieta: aprenda a sentir-se confortável consigo mesmo e, se passar uma noite sozinha, não fique deprimido e não ceda à tentação de compulsão , mas aproveite a oportunidade para desfrutar de um momento de relaxamento para você.
Em vez de se sentir fraco e contido por seus medos , por que você? Muitas vezes, por trás de seus fracassos, há falta de auto-estima , tanto na vida quanto no trabalho, nas amizades e na dieta. Você tem uma opinião baixa de si mesmo, não se ama o suficiente e isso afeta o modo como você encara a vida , impedindo-o de completar seus projetos. Mas você pode sair disso e ficar mais forte: se escolher os modelos certos, o método funciona muito bem .
Melarossa revela 10 maneiras de ser uma pessoa vencedora e ter a força para cuidar da sua vida ... e da sua dieta também!
1 A pessoa forte nunca chora
Ele não se queixa das dificuldades que amaldiçoam o céu, pelo contrário, assume suas responsabilidades e, quando vive momentos de tensão, sabe reconhecer onde estava errado. Ele também sabe que a vida é como uma roda: depois da chuva o céu claro retorna.
Dieta: você se separou? Não se culpe e não se jogue para baixo , esteja ciente de que foi um momento de fraqueza que pode acontecer a qualquer um . Então você vai começar mais forte e mais corajoso do que antes.
E se você sair para jantar, não se preocupe: aqui estão as regras a seguir para evitar quebrar .
2 Ele não se deixa influenciar por ninguém
Ele não sofre o humor dos outros porque sabe controlar suas emoções . Ela está pronta para ajudar os outros, mas sem estar emocionalmente envolvida .
Dieta: o seu colega acabou de brigar com a cabeça e convida-o para o bar para afogar suas mágoas em um café com creme? Comporte-se com uma pessoa forte: consolide-o, mas não absorva seu mau humor jogando-se de cabeça na comida . Lembre-se, a comida não é e não deve ser um meio de desabafar as frustrações.
3 Não tenha medo de mudanças
A pessoa forte não teme mudanças, mas as recebe de braços abertos, é flexível e confia em sua capacidade de adaptação .
Dieta: você começou a dieta, mas você não pode respeitá-la porque você luta para se adaptar ao novo regime ? Não tenha medo da mudança que está operando em você, mas aproveite a oportunidade para rever seus hábitos e aproveitar para provar até mesmo novos alimentos que, de outra forma, você não teria tentado.
Aqui estão 10 mudanças que você pode fazer para melhorar tanto por fora quanto por dentro.
4 Ele não desperdiça sua energia para o que ele não pode controlar
Uma pessoa mentalmente forte nunca se queixará de uma mala perdida ou de um engarrafamento , porque prefere concentrar sua energia mental naquilo que pode controlar e, às vezes, a única coisa que você pode controlar é sua própria maneira de ser e reagir. para eventos.
Dieta: hoje no almoço sua dieta inclui o sanduíche e, no bar, a pessoa na fila na frente tira o último que sobrou? Não tome isso com o destino, mas olhe para o lado positivo. Caminhe até o próximo bar: você vai aproveitar para queimar algumas calorias e, além do sanduíche, você também pode fazer uma sobremesa!
5 Não tente agradar a todos
Uma pessoa forte não tenta agradar os outros a todo custo, porque está ciente de que não é possível agradar a todos em todas as ocasiões . Ele pode dizer não e expressar sua posição, sem temer a ira dos outros. Apenas aspira a ser justa e benevolente, mas não tem problema em contradizer os outros, se necessário.
Dieta: você está convidado para um jantar em que você será o único em uma dieta? Não tenha medo do julgamento dos outros e peça pratos genuínos e leves sem constrangimento : preocupe-se com sua saúde e sua linha, não com o que os outros dizem.
Aqui estão 8 dicas para evitar sabotar sua dieta de amigos e parentes!
6 Ele sempre toma suas decisões após cuidadosa reflexão
Quando você tiver que tomar uma decisão, não entre em pânico. Em vez disso, avalie os prós e contras para conhecer os riscos de sua escolha. Mas, uma vez que ele embarca em seu caminho, ele nunca volta.
Dieta: nunca comece a dieta por um cabeçalho, mas decida se é o momento certo para você . Se você não se sentir bem, é melhor adiá-lo!
Aqui estão 10 atitudes para evitar viver melhor!
7 Não medite sobre o passado
Pensar no passado, concentrando-se nas decisões que você acha que tomou rapidamente ou nas erradas, é a pior coisa que você pode fazer. A pessoa forte, na verdade, não tem remorso porque assume a responsabilidade por suas escolhas e, acima de tudo, é capaz de tirar lições importantes do passado para não repetir os mesmos erros, crescer e mudar sua história.
Dieta: você seguiu tantas dietas e toda vez que foi um fracasso? Pergunte-se por que e tente entender como não repetir seus erros : você verá que desta vez você conseguirá.
Aqui está o conselho do psicólogo para não adiar a dieta!
8 Não é ciumento do sucesso dos outros
Uma pessoa forte sabe apreciar as realizações dos outros e felicitá-lo , porque ele não sofrer, se for excedido, e porque ele sabe que a chave para chegar ao fim é o trabalho, então ele está pronto para trabalhar duro para alcançar seus objetivos. O ciúme do sucesso de outras pessoas é um dos sentimentos mais deletérios não só leva você longe de aqueles que você ama, mas não permite que você olhe para si mesma com a racionalidade.
Dieta: seja sincero e compartilhe seus sucessos com os outros, mas também seus fracassos . Leia nossos testemunhos, fique feliz por aqueles que conseguiram perder peso e você verá que as histórias daqueles que fizeram isso lhe darão a força e a determinação para seguir em frente.
9 Nunca desiste depois de uma derrota
Os fortes não percebem o fracasso como uma boa razão para se render, mas usam-no como uma oportunidade para crescer , avançar e aprender. Eles estão prontos para começar de novo sempre que necessário.
Dieta: esta semana não as escalas sorriem para você? Não desanime e siga em frente : o próximo será melhor!
10 Não tenha medo de momentos de solidão
A pessoa forte não tem medo de silêncios e de se encontrar sozinho . Ele aprecia a companhia dos outros, mas não precisa de outros para se divertir.
Dieta: aprenda a sentir-se confortável consigo mesmo e, se passar uma noite sozinha, não fique deprimido e não ceda à tentação de compulsão , mas aproveite a oportunidade para desfrutar de um momento de relaxamento para você.
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